TORTOSA TAEKWONDO ONLINE COURSE
Ejercicios de Calentamiento – Introducción – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
Ejercicios de Calentamiento – Rodillas al pecho
Ejercicios de Calentamiento – Talones atrás
Ejercicios de Calentamiento – Jumping Jacks
Ejercicios de Calentamiento – Abrir y cerrar piernas, adelante y atrás
Ejercicios de Calentamiento – Saltos
Ejercicios de Calentamiento – Burpees
Ejercicios de Calentamiento – Levantar rodillas de frente
Ejercicios de Calentamiento – Elevaciones frontales
Ejercicios de Calentamiento – Elevación lateral
Ejercicios de Calentamiento – Elevaciones hacia atrás
Ejercicios de Calentamiento – Elevación pierna rival
POSICIÓN DE COMBATE – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
GUARDIA ABIERTA O CERRADA
DESPLAZAMIENTOS: BASES GENERALES
CAMBIO DE GUARDIA POR DELANTE CAMBIO DE GUARDIA POR LA ESPALDA DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE MISMA GUARDIA DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE PIERNA TRASERA DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE: EJEMPLOS DE SU APLICACIÓN DESPLAZAMIENTO: DESLIZAMIENTOS
DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE SUBIENDO RODILLA DELANTERA DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE SUBIENDO RODILLA TRASERA DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS MISMA GUARDIA DESPLAZAMIENTOS HACIA ATRÁS MISMA GUARDIA : EJEMPLOS DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS CON CAMBIO DE GUARDIA DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS CON GIRO DESPLAZAMIENTO CON FINTA MISMA GUARDIA DESPLAZAMIENTO CON FINTA PIERNA TRASERA DESPLAZAMIENTO A LOS LADOS DESPLAZAMIENTO A LOS LADOS INVERSOS ESQUIVA 90º DESPLAZAMIENTO: RESUMEN TRABAJAR LOS DESPLAZAMIENTOS
CAMBIO DE GUARDIA POR DELANTE CAMBIO DE GUARDIA POR LA ESPALDA DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE MISMA GUARDIA DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE PIERNA TRASERA DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE: EJEMPLOS DE SU APLICACIÓN DESPLAZAMIENTO: DESLIZAMIENTOS
DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE SUBIENDO RODILLA DELANTERA DESPLAZAMIENTO HACIA ADELANTE SUBIENDO RODILLA TRASERA DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS MISMA GUARDIA DESPLAZAMIENTOS HACIA ATRÁS MISMA GUARDIA : EJEMPLOS DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS CON CAMBIO DE GUARDIA DESPLAZAMIENTO HACIA ATRÁS CON GIRO DESPLAZAMIENTO CON FINTA MISMA GUARDIA DESPLAZAMIENTO CON FINTA PIERNA TRASERA DESPLAZAMIENTO A LOS LADOS DESPLAZAMIENTO A LOS LADOS INVERSOS ESQUIVA 90º DESPLAZAMIENTO: RESUMEN TRABAJAR LOS DESPLAZAMIENTOS
DOBLE BANDAL CHAGUI – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
DOBLE BANDAL CHAGUI CON PIERNA DELANTERA
DOBLE : BANDAL – DOLLYO CHAGUI
DOBLE : BANDAL DELANTERA-DOLLYO CHAGUI
DOBLE : BANDAL DELANTERA-ANDARI CHAGUI
DOBLE: BANDAL DELANTERA – NERYO CHAGUI
DOBLE: PIVOTE BANDAL- TUIT CHAGUI
DOBLE: MIRO TRASERA-TUIT CHAGUI
MIRO – TUIT CHAGUI DELANTERA
YOP DELANTERA-TUIT CHAGUI
YOP DELANTERA-MOMDOLLYO CHAGUI
Encadenamientos 1 – Presentación – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
Encadenamientos 2 – Tipos de Pao
Encadenamientos 3 – Pao Ejercicios
Encadenamientos 4 – En el sitio
Encadenamientos 5 – Dos Bandal Pierna Trasera
Encadenamientos 6 – Tres Bandal Pierna Trasera
Encadenamientos 7 – Bandal Pierna Trasera, Bandal Pierna Delantera
Encadenamientos 8 – Dos Bandal Pierna Delantera, Dos Bandal Pierna Trasera
Encadenamientos 9 – Bandal Chagui, Bituro Chagui, Bandal Chagui
Encadenamientos 10 – Miro Delantera, Bandal Delantera
Encadenamientos 11 – Miro Delantera, Bituro Delantera
Encadenamientos 12 – Miro delantera, Bandal delantera, Bituro delantera
Entrenamiento de la pierna delantera 1 – Introducción – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
Entrenamiento de la pierna delantera 2 – Dollyo Chagui Con Apoyo En Pared
Entrenamiento de la pierna delantera 3 – Miro Dollyo Chagui Con Apoyo En Pared
Entrenamiento de la pierna delantera 4 – Dollyo Chagui Miro
Entrenamiento de la pierna delantera 5 – Dollyo Chagui Nako
Entrenamiento de la pierna delantera 6 – Control Rodilla
Entrenamiento de la pierna delantera 7 – Circulos Hacia El Interior Exterior
Entrenamiento de la pierna delantera 8 – Ochos Hacia El Interior Exterior
Entrenamiento de la pierna delantera 9 – Dollyo Chagui Con Desplazamiento
Entrenamiento de la pierna delantera 10 – Miro Dollyo Chagui Con Desplazamiento
Entrenamiento de la pierna delantera 11 – Dollyo Miro
¿Por qué es tan importante la flexibilidad en el Taekwondo? – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
Flexibilidad: la importancia de la cadera y la columna vertebral
Factores limitantes de la flexibilidad
Flexibilidad, estabilidad y equilibro en acciones técnicas
Flexibilidad en patadas altas o de largo alcance
Flexibilidad, aprendizaje y perfeccionamiento de nuevas técnicas
Flexibilidad en el Taekwondo actual – Nuevas técnicas
El carácter preventivo de lesiones en la flexibilidad
Flexibilidad orientada al calentamiento
Ejercicios de flexibilidad – Factores fisiológicos
Test de flexibilidad de atletas
Ejercicios de flexibilidad estáticos pasivos – Ventajas
Ejercicios de flexibilidad post entrenamiento de recuperación – Pasiva
Ejercicios de flexibilidad estáticos pasivo – Con elemento de apoyo
Ejercicios de flexibilidad estáticos pasivo – Con compañero
Ejercicios de flexibilidad estáticos pasivo – Stretching by Bon Anderson
Ejercicios de flexibilidad dinámicos – Presiones
Ejercicios de flexibilidad dinámicos – Lanzamientos
Ejercicios de flexibilidad dinámicos – Lanzamientos y rebotes
Ejercicios de flexibilidad – Estiramiento y contracción de antagonistas
Ejercicios de flexibilidad – Estiramiento y contraccion – 3S
Ejercicios de flexibilidad – Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP)
Ejercicios de flexibilidad – Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) 2
VELOCIDAD AGILIDAD Y COORDINACION CON ESCALERA 1 – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
VELOCIDAD AGILIDAD Y COORDINACION CON ESCALERA 2
VELOCIDAD AGILIDAD Y COORDINACION CON ESCALERA 3
VELOCIDAD AGILIDAD Y COORDINACION CON ESCALERA 4
VELOCIDAD AGILIDAD Y COORDINACION CON ESCALERA 5
VELOCIDAD AGILIDAD Y COORDINACION CON ESCALERA 6
VELOCIDAD AGILIDAD Y COORDINACION CON ESCALERA 7
VELOCIDAD AGILIDAD Y COORDINACION CON ESCALERA 8
VELOCIDAD AGILIDAD Y COORDINACION CON ESCALERA 9
VELOCIDAD AGILIDAD Y COORDINACION CON ESCALERA 10
VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACION CON VALLAS 1 – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACION CON VALLAS 2
VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACION CON VALLAS 3
VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACION CON VALLAS 4
VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACION CON VALLAS 5
VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACION CON VALLAS 6
VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACION CON VALLAS 7
VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACION CON VALLAS 8
VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACION CON VALLAS 9
Ejercicio de core 1 – Prevención De Lesiones – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
Ejercicio de core 2 – Plancha Frontal
Ejercicio de core 3 – Plancha Frontal Progresión
Ejercicio de core 4 – Plancha Lateral
Ejercicio de core 5 – Plancha Lateral Progresión
Ejercicio de core 6 – Bird Dog
Ejercicio de core 7 – Abdomen 1
Ejercicio de core 8 – Abdomen 2
Ejercicio de core 9 – Abdomen 3
Ejercicio de core 10 – Oblicuos
Ejercicio de core 11 – Puente De Gluteo
Ejercicio de core 12 – Puente De Gluteo Con Una Pierna
Mentalidad – Introducción Mentalidad – Introducción – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
Mentalidad – Cómo Plantear Estrategia Combate
Mentalidad – Cómo plantear un combate con el marcador a favor
Mentalidad – Cómo plantear un combate con el marcador en contra
Mentalidad – Cómo afrontar un campeonato importante
Mentalidad – Cómo encontrar la motivación
Mentalidad – Cómo afrontar los últimos 15 segundos
Mentalidad – Cómo afrontar el asalto de punto de oro
Mentalidad – Cómo gestionar momentos difíciles
Mentalidad – Cómo enfrentarse a los mejores
Mentalidad – Cómo alcanzar el éxito
Nutrición – Nutrición en el Taekwondo – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
Nutrición – La importancia de la nutrición
Nutrición – Importancia de los hidratos de carbono
Nutrición – Hidratos por la noche
Nutrición – Tipos de hidratos
Nutrición – Proteínas
Nutrición – Grasas
Nutrición – Importancia de la hidratación
Nutrición – Mi alimentación en día de competición
¿Cómo programar el sistema electrónico DAEDO GEN 2? Vídeo 1 – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
¿Cómo programar el sistema electrónico DAEDO GEN 2? Vídeo 2
¿Cómo programar el sistema electrónico DAEDO GEN 2? Vídeo 3
¿Cómo programar el sistema electrónico DAEDO GEN 2? Vídeo 4
¿Cómo programar el sistema electrónico DAEDO GEN 2? Vídeo 5
¿Cómo programar el sistema electrónico DAEDO GEN 2? Vídeo 6
¿Cómo programar el sistema electrónico DAEDO GEN 2? Vídeo 7
¿Cómo programar el sistema electrónico DAEDO GEN 2? Vídeo 8
¿Cómo programar el sistema electrónico DAEDO GEN 2? Vídeo 9
¿Cómo programar el sistema electrónico DAEDO GEN 2? Vídeo 10
Tactica con petos electronicos – Introducción – ACCEDE GRATIS A ESTE VÍDEO
Tactica con petos electronicos – Cómo golpear con el Bandal chagui trasero al costado
Tactica con petos electronicos – Cómo golpear con el Bandal chagui trasero al abdomen
Tactica con petos electronicos – Cómo golpear con el cut kick (Miro – Yop chagui)
Tactica con petos electronicos – Aprovechar la fuerza y el peso del rival para puntuar
Tactica con petos electronicos – Contraataque contra cut (Miro – Yop chagui) con desplazamiento atras y Bandal trasero
Tactica con petos electronicos – Contraataque contra cut (Miro – Yopchagui ) con simultaneo de Bandal trasero
Tactica con petos electronicos – Contraataque contra cut (Miro-Yop) con simultaneo de nako chagui delantero
Tactica con petos electronicos – Anulación del cut (Miro – Yop) con nuestra pierna delantera
Tactica con petos electronicos – Anulación del cut (Miro – Yop) y Contraataque de cut- Miro
Tactica con petos electronicos – Anulación del cut (Miro – Yop) y Contraataque de Bandal trasero
Tactica con petos electronicos – Anulación del cut (Miro – Yop) y Contraataque de puño trasero
Tactica con petos electronicos – Clinch – Qué hacer en el Clinch
Tactica con petos electronicos – Clinch – Cómo colocar los brazos
Tactica con petos electronicos – Clinch – Cómo colocar los brazos contra el andari
Tactica con petos electronicos – Clinch – Bandal trasero
Tactica con petos electronicos – Clinch – Bandal delantero
Tactica con petos electronicos – Clinch – Andari ascendente
Tactica con petos electronicos- Clinch – Andari ascendente y Bandal
FORMA PARTE DEL CURSO
TAEKWONDO TORTOSA ONLINE COURSE
109/año€Precio anterior: 189€
- Acceso a todos los contenidos de la plataforma sin límite durante un año.
- Acceso a todas las actualizaciones periódicas durante un año. Grupo privado de Facebook
- CERTICADO/DIPLOMA anual de participación con éxito en el curso.
- Acceso a todas los eventos online que podamos organizar en exclusiva para nuestros afiliados